El aumento de su busto no es sólo un término literal se puede hacer realidad con un método natural. Realmente tu puede lograr que su busto luzca más grande mediante la realización de unos ejercicios que les de firmeza y volumen. Debajo de la piel de sus senos, hay un conjunto de músculos denominados músculos pectorales. Estos se pueden observar marcados en casi la mayoría de los hombres, pero nosotras solos queremos tonificar esta parte para hacerlos parecer más redondos y firmes, generando un soporte importante para su busto.
Existen algunos ejercicios muy prácticos, que ayudan a fortalecer estos músculos y hará que sus senos luzcan mucho más grandes:
1.-Debe acostarse en una colchoneta. Agarre un peso en cada mano y extienda los brazos hasta la altura del hombro. Mueva los 2 brazos hasta arriba por encima de su cuerpo, manteniendo el codo un poco doblado, de forma que el peso quedé por arriba de su busto. Baje los brazos hasta la altura del hombro. Repetir este ejercicio de 15 a 20 veces para mejores resultados.
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2.- Debe acostarse en una colchoneta. Extienda los brazos y sostenga el peso en el aire por encima de su pecho. Doble sus codos y baje las pesas hasta el pecho, con los codos hacia los lados a la altura del hombro. Extienda los brazos hasta atrás por arriba de su pecho. Repita el ejercicio de 13 a 15 veces.
3.- Agarra firmemente una pesa en cada mano, extienda los brazos a cada lado y haga alrededor de 15 pequeños círculos hacia atrás, sobre un pie de diámetro. Amplíe los círculos ligeramente y realice otros 15 mas, a continuación, repita estos dos pasos más adelante.
Estos son unos sencillos pero eficaces ejercicios para aumentar su busto que debe ser complementado con una dieta adecuada, masajes y otros ejercicios mas y si usted desea conocer todo el método completo y aprender como aumentar su busto haz clic aquí.
